この前テレビで疲れを取る為にはどうしたらよいか....。という番組を見ました。ご覧になった方も多いのではありませんか?食事でビタミンやカルシウムをとる事と、寝る前に牛乳1杯とこめかみにマッサージをすることと、嫌いな顔を思い浮かべて寝るだけで、朝の目覚めが違うのだそうです。最近寝ても覚めても疲れが取れない私....。さっそくやってみました。5歳の子供と一緒に見ていた番組なので、二人で実践。ところが、布団に入ってから二人ともなかなか寝付けません。嫌いな人の顔と言われてもなかなか出てこないものです。別にまわりで嫌いな人なんていないのです。たぶん嫌いならつきあわないからでしょうね。どうしても思い浮かばなくって、眠れない!....番組の中では、嫌いな人の顔の方が効果があるが、好きな人の顔でもいいそうで、人の顔を頭で思い描く事が大切のようです。結局、お互いの顔を思い浮かべて寝る事になりました。....朝、う〜ん?いいかも?いつもよりいいような気がしました。
でも、疲れをためない為に大切なのは、コミュニケーション。毎日人と接する事が大切なのだとか....。人と接する機会が少ないあなた!毎日コンピューターとお話ししていてはだめですよ。健康を維持するのに大切なのは、人と接する事。ひとりで黙々とスポーツジムで汗を流すより、気の合う仲間とご飯を食べたり、おしゃべりする事がもっとも自分の健康維持に役立つと言うことのようです。だって私たちは人間ですもの。人間らしい生き方とは、他人との関わりを持つ事だと思います。
私もかつては体が弱くて、一歩も外に出られなかった事がありますが、人と関わることで、希望をもらい、生きる勇気をもらいました。心が健康になると、自然と体もついてくるのかな。今は園芸を通して多くの方と知り合い、幸せをいただき、生きている事に日々感謝しています。素敵な仲間、愛する家族がいて、やはり人は人として生きる事が大切なんだと思う今日この頃です。